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COACHLIB, SARL JJO, au capital de 2000 euros. 32, rue Basfroi – 75011 Paris. RCS Paris 512 658 949

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NOS ACTIVITES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

PERTE DE POIDS

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Envie de développer votre masse musculaire ? Améliorer votre maintien et la santé de votre dos ?

 

Vous allez combiner des exercices :

  • d’abdominaux et abdo-fessiers, essentiels à toute activité physique

  • de gainage, spécialement efficaces pour retrouver un dos tonique

  • d’haltères pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux.


Très progressivement, vous constaterez que votre corps se raffermit et gagne en tonicité !

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Des kilos en trop ? Vous allez vous en débarrasser !

Coachlib vous permet de combiner activité sportive et conseils diététiques
Les activités physiques d'endurance, principalement, sont le moyen le plus efficace de perdre votre masse graisseuse car l'organisme, fortement sollicité, vient y puiser. Les besoins énergétiques déclenchés provoquent le processus de transformation des graisses stockées en énergie.

En complément, nos coachs minceur vous aideront à mettre en place un programme alimentaire plus sain, adapté à vos goûts, objectifs et rythmes de vie.

Ce module de quatre semaines, renouvelable, fait l'objet d'un suivi personnalisé (programme destiné à des personnes bien portantes, disponible à partir de décembre 2009).

 

   

ASSOUPLISSEMENT-STRETCHING

ENDURANCE - CARDIO TRAINING

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Manque de souplesse ?

Les exercices proposés par votre coach vont vous aider à rendre plus souples les différents segments de votre corps…

Mélangeant diverses méthodes de la culture physique et des gestes de la gymnastique traditionnelle, votre coach vous apprendra les mouvements permettant d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.

Une pratique régulière du stretching protège le corps des petits "bobos" musculaires et articulaires; en fin d’effort physique, elle permet une meilleure récupération.

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Manque de souffle ? Récupération difficile ?
 
Le cardio-training s’impose …
 
En effet, une activité physique pratiquée en continu à une intensité modérée renforce le système cardiovasculaire et accélère le processus de perte de poids.
 
Au cours d’une séance, l’organisme brûle beaucoup de calories. Il commence à puiser dans les graisses à partir de 30 minutes d’effort, une fois utilisées les réserves de glycogène présentes dans le muscle.
 
Votre coach vous fera pratiquer régulièrement et progressivement une de ces activités (marche, course à pied, vélo...) et vous constaterez le résultat : vous vous affinerez et améliorerez votre tonicité cardiaque.

   

MASSAGE - BIEN ETRE

 
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Tendu(e) ? Stressé (e) ? Nerveux (se) ?

Un seul mot : re – la – xa – tion !

Les intervenants Coachlib, formés et expérimentés, vous proposent les séances de massage et de relaxation, en séance seule ou après une heure de sport.

Les massages d’inspiration orientale contribuent à débloquer les tensions et les nœuds émotionnels accumulés avec le temps. Ils sont un moyen efficace et agréable pour oublier le stress, vous détendre et vous rééquilibrer.

Les massages des écoles occidentales, tonifiants et relaxants, stimulent la circulation sanguine, fluidifient les circuits lymphatiques et favorisent l'élimination des toxines.

Tarification spéciale, consultez votre conseiller Coachlib : info@coachlib.com

 

 

FORMULES

 

PROGRAMME POST-NATAL

PROGRAMME "VACANCES"

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Comment garder la forme et retrouver vos formes après l'accouchement ?

Votre coach vous aidera à construire un programme de travail de la sangle abdominale destiné à :

  • Remuscler le ventre

  • Etirer le dos

  • Raffermir les muscles fessiers

  • Tonifier le buste

Les exercices de stretching contribueront quant à eux à la détente musculaire.
Ces séances ne peuvent intervenir qu’une fois achevée la rééducation périnéale et après avis conforme de votre médecin-gynécologue.

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Vous partez en vacances ?

Vous voulez garder votre cadence sportive ?

Contactez Coachlib le plus tôt possible et communiquez-nous le lieu et les dates de vos vacances (en France).
Nous vous trouverons un coach sur place ! Il sera informé de la teneur des séances que vous effectuez avec votre coach habituel, et prendra ainsi le relais.

Ainsi, vous êtes certain(e) de garder la forme !

   

COUPONS-CADEAUX

 
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Un cadeau à faire ? En panne d’idée ?

Mettez vos proches au sport et/ou offrez-leur un massage !

Voici une idée de cadeau originale : avec Coachlib, offrez

  • une ou plusieurs séances de sport

  • un massage

  • un combiné « sport et détente ».

Succès garanti !

Pour les conditions tarifaires,
contactez votre conseiller Coachlib : info@coachlib.com

 

 

 

sport a domicile reduction d'impotsservice a la personne

Coachlib

Le sport et le bien-être avec des professionnels qualifiés sans se ruiner !

Coachlib est agréé « Services à la Personne » (agrément N/010709/F/075/S/067) et vous pourrez déduire de vos impôts 50% de toutes les sommes versées (y compris l'abonnement annuel). En fin d'année, Coachlib vous adressera votre déclaration URSSAF avec l'indication du montant à reporter sur votre déclaration de revenus.
Ainsi, une heure de sport payée 36 euros ne vous coûte en réalité que 18 euros!
Si vous n’êtes pas soumis à l’impôt, cette disposition prend la forme d’un crédit d’impôt.

Une question? -> info@coachlib.com